振り返り手帳は売上の帳簿と分けて持つ

帳簿に書く事と手帳に書く事を最初に線引きする

帳簿は、日付と報酬額、経費のレシートを残す物です。確定申告のために、お金の出入りを漏れなく記録します。

振り返り手帳は、お金を書かない手帳です。誰と何を話したか、いつログインしたか、次に何を直すかだけを書きます。

当店で新人さんにお伝えしているのは、この2冊を混ぜないという事です。混ぜると、月末に金額を探すだけで手帳をめくる事になります。

• 帳簿に残す物日付、サイト別の報酬、経費になり得る物の領収書
• 振り返り手帳に残す物常連の呼び名と話題、ログイン時間と待機の長さ、その日の反省
• どちらにも残さない物お客様の実名、連絡先、勤務先などの個人情報

帳簿は月に一度まとめて書けますが、振り返り手帳は当日でないと書けません。この違いも、2冊を分ける理由です。

私たちが振り返り手帳を勧める理由は3つ

手帳を勧める理由は、売上を伸ばすためではありません。配信のたびに同じ場所でつまずくのを減らすためです。

私たちの事務所でも、手帳を続けている子と続けていない子で、相談の中身が変わります。続けている子は、困った場面を日付と時刻で話してくれます。

手帳を続けている子が稼いでいる、という話ではありません。同じ失敗を繰り返す回数が減る、という事です。

• 常連さんが戻って来た時に困らない前回の話題を覚えていれば、最初の一言で会話が動きます。
• 自分に合う時間帯の傾向が見える記憶ではなく記録で見ると、思い込みと違う事が多いです。
• スタッフに相談する時の材料になるいつ、どんな場面で困ったかが伝わると、私たちも具体的に答えられます。

売上の管理は帳簿と確定申告の案内へ

チャットレディは雇用ではなく個人事業主なので、確定申告はご本人が行います。申告が必要になる所得の基準額は年度で変わるため、国税庁のページでご確認ください。

• 保存する物各サイトの報酬明細、銀行の振込記録、経費になり得る物の領収書
• 出す物翌年の申告期間に、確定申告書を所轄の税務署へ提出します。e-Taxでの提出もできます。
• 相談先当店の顧問税理士とスタッフにも相談できます。

出典: 国税庁：確定申告特集

帳簿の付け方と経費の考え方は、当店のチャットレディの確定申告の案内にまとめています。経費になり得る物の例は、通信費、パソコン、カメラ、衣装、化粧品などです。

この記事では、お金の話を帳簿に任せて、手帳の中身だけを深掘りします。帳簿と手帳を分けて用意するだけで、この先の章の話がそのまま使えます。

1日の記録は4項目に絞ると続く

私たちが新人さんに渡している4項目

最初から色々書こうとすると、三日で止まります。私も最初は意気込んで項目を増やし、一週間で白紙が続きました。

当店で新人さんに伝えている項目は、常連の呼び名、話題、ログイン時間、反省の4つです。これ以上は増やさなくて大丈夫です。

項目を増やしたくなるのは、慣れてきた頃です。その時は4項目の中身を濃くする方向で考えると、ページが散らかりません。

項目	書く量	目安の時間
常連の呼び名	来た人の数だけ	1分
話題	1人につき1行	2分
ログイン時間	入室と退室の時刻、待機の合計	1分
その日の反省	1行だけ	1分

1日分は手帳の1ページの半分で足ります。余白が残るほうが、翌日に開いた時の気持ちが軽いです。

退室後5分で書き終える手順

1. 画面を閉じる前に時刻を見る入室と退室の時刻を先に書きます。時刻は後から思い出しにくいので、順番は最初です。
2. 来た人の呼び名を並べるサイト上のハンドルネームか、自分で付けた呼び名だけを書きます。名前を聞いていても本名は書きません。
3. 一人につき話題を一行仕事の愚痴、ペット、観ているドラマなど、次回の入り口になる言葉だけで足ります。
4. 反省を一行で直したい事を一つだけ書きます。できた事を書く日があっても構いません。
5. 手帳を閉じてカバンに戻す机に置いたまま帰らないところまでが手順です。通勤ルームに手帳を忘れる子は実際にいます。

書く時間は、退室の直後に固定します。帰りの送迎車や家に着いてからだと、呼び名を一人忘れている事が多いです。

書く順番と場所を固定すると考えずに手が動く

書く順番を毎回同じにするのも続けるコツです。時刻、呼び名、話題、反省の順で固定すると、迷う時間がなくなります。

書く場所も固定します。通勤の子は退室後の机、在宅の子は配信を切った直後の机の端など、動かずに書ける場所が続きます。

手帳の最初のページには、自分のルールを3つだけ書いておきます。迷った時に見返す場所があると、書き方がぶれません。

• 書かない物本名、連絡先、勤務先、サイト外のID
• 書く順番時刻、呼び名、話題、反省
• 書く場所退室後の机で、帰る前に

4項目だけなら、通勤でも在宅でも退室直後に終わります。時刻の一行から、今夜の分を書き始めてみてください。

常連の呼び名と話題は次回の入りを変える

呼び名はサイト上の名前か自分で付けた名前だけ

常連さんの欄に書くのは、サイトに表示されるハンドルネームか、自分だけが分かる呼び名です。夜勤明けさん、猫の人、のような書き方で十分です。

本名を聞いてしまった時も、手帳には書きません。理由は安全の章でまとめますが、呼び名だけで会話は十分つながります。

呼び名の横に、来やすい曜日と時間帯を小さく書いておくと、ログイン前に今日は誰が来そうかの見当がつきます。見当が外れても困る物ではありません。

• 話題から付ける猫の人、釣りの人、ラーメンの人
• 来る時間から付ける夜勤明けさん、昼休みさん
• サイトの表示名から付けるハンドルネームの頭の2文字だけ

話題は次に聞く事を一つ残す

話題の欄には、話した内容ではなく、次に聞く事を書きます。資格試験の結果、来週の出張、ペットの通院などです。

当店の女性スタッフが新人さんに伝えているコツは、相手が話したがっていた事を一つだけ拾う事です。全部を書くと読み返せません。

避けたい話題も同じ欄に書きます。前回不機嫌になった話や、触れてほしくなさそうだった事です。

• 残す物次に聞く事、相手が好きな話題、来やすい曜日や時間帯
• 残さない物本名、勤務先、住んでいる地域、サイト外の連絡先
• ぼかして書く物年齢や職業は、本人が言った言葉のまま曖昧にしておく

実際の使い方は単純です。入室の一言目で前回の続きを一つだけ聞き、その後は相手の話に任せます。手帳に書いた事を全部使おうとすると、質問攻めになります。

新規の人は一行、二回目から常連の欄へ

初めて来た人を全員書くと、手帳がすぐ埋まります。新規の人は、その日の欄に呼び名と一言だけ残します。

同じ人が二回目に来た時に、常連の欄へ書き写します。この時に、前回の一言が役に立ちます。

• 毎回退室後に、新規の人を一行だけ書く
• 週に一度ログイン前に、先週の常連の欄だけ目を通す
• 月に一度三か月来ていない人の欄に線を引き、見返す量を減らす

常連さんが来なくなった時も、欄を消す必要はありません。線を一本引くだけにしておくと、半年後に戻って来た時に役立ちます。

待機中に常連の欄を開くのは避けています。手元を見ている時間が長いと、待機の表情が暗く映るからです。

会話が得意でなくても、前回の続きから入れるだけで間が持ちます。会話のコツは稼げるノウハウのページにもまとめているので、手帳と合わせて読んでおくと安心です。

ログイン時間は時刻と待機の長さをセットで書く

時刻だけでは自分に合う時間帯が見えない

ログイン時間の欄に、入室と退室の時刻だけを書く子が多いです。これだけだと、何時間座ったかしか分かりません。

当店で勧めているのは、待機の合計と、2ショットとパーティーの回数を添える書き方です。座っていた時間と、話していた時間を分けて見られます。

待機の長さは、サイトの画面に出る経過時間か、スマホのストップウォッチで測ります。正確でなくても、だいたいの分数で足ります。

曜日	ログイン	待機の合計	2ショット	パーティー
月	21:00〜23:00	約40分	2回	1回
水	22:00〜24:00	約25分	3回	0回
土	14:00〜16:30	約70分	1回	1回

待機中に何をしていたかも、一言だけ添えます。画面を見ていた、スマホを見ていた、だけで十分です。待機の長さと並べると、自分の癖が見えます。

• 2ショットチャット1対1で会員側の利用料金が高く、当店では1分150〜400円程度が目安です
• パーティーチャット複数の会員と同時に話し、1分150〜240円程度に人数を掛けた目安です

どちらも登録サイトやアダルトかノンアダルトかで変わり、保証ではありません。単価の詳しい見方は報酬体系のページでご確認ください。

1か月で見返すと、時間帯の傾向が出る

この記録を1か月分ためると、待機が短い曜日と時間帯が見えてきます。私の場合は、平日の遅い時間より早めの時間のほうが待機が短い月がありました。

ただし、傾向はあくまで傾向です。同じ時間帯でも来室の数は週で変わるので、この時間なら稼げると決め打ちしないでください。

• 待機が短い曜日来室が早かった曜日に印を付ける
• 待機が長い時間帯その時間帯を減らすか、別のサイトを試す
• 2ショットとパーティーの比率どちらが多い日に自分が疲れていないかを見る

見返す時は、良かった週ではなく、ふつうの週を基準にします。良かった週に合わせてシフトを組むと、次の月に落ち込みます。

当店は24時間365日、シフト自由で、急な予定や体調で日時を調整できます。手帳の傾向を見てシフトを寄せる使い方が、一番無理のない活用です。

サイト名も一緒に書く

複数のサイトに登録している場合は、どのサイトでログインしたかも書きます。客層が違うので、話題の傾向も変わります。

当店で登録できるのは国内大手のサイトで、登録サイトごとの特色に客層の違いをまとめています。手帳には略称で書いて構いません。

時刻と待機、回数、サイト名の4点で1行です。1分で書ける量なので、次のログインの時に試す価値があります。

その日の反省は1行で、自分を責めずに書く

反省の欄に書くのは直せる事だけ

反省の欄が一番続きません。書き始めると長くなり、落ち込んで翌日開けなくなるからです。

当店の女性スタッフが伝えているのは、直せる事を一つだけ書く、という決まりです。気分や結果ではなく、行動を書きます。

• 照明の向きや明るさは前回と同じで良かったか
• 待機中に目線が下がっていなかったか
• 会話を切るタイミングが早すぎたり遅すぎたりしなかったか
• 衣装やメイクが画面でどう見えたか
• 疲れている日に無理にログインしていなかったか
• イヤホンの音量や雑音が気にならなかったか

この6つのうち、どれか一つを一行で書きます。待機中にスマホを見ていたので次は画面を見る、くらいの長さで十分です。

金額や来室の数を反省の欄に書くのは避けています。数字は週や時間帯で動く物で、自分の行動だけで決まる物ではないからです。

良かった事を書く日も作る

反省ばかりだと手帳が重くなります。週に一度は、できた事を一行書く日を決めておくと続きます。

良かった事は、お客様に言われた言葉ではなく、自分がした事を書きます。言われた言葉は日によって変わりますが、自分がした事は次も再現できます。

通勤ルームでは、退室後に女性スタッフが声をかけて、その日の良かった点を一緒に探す事があります。在宅の方とは、LINEや電話で同じ事をしています。

月末に反省の欄だけを縦に読む

月末に一度、反省の欄だけを縦に読みます。同じ言葉が三回出てきたら、それが今の自分の癖です。

癖が分かったら、翌月はその一つだけに絞ります。照明なら照明、話の切り方なら切り方だけを一か月見ます。

当店の女性スタッフも、同じ相談が続く子には同じ事を言います。一度に全部直そうとしないほうが、結果として早く変わります。

反省は積み上げる物ではなく、翌日に一つだけ持ち越す物です。長く書けない日は、時刻の横に一言添えるだけで前に進めます。

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紙とアプリは書く中身で使い分ける

常連の話題は紙、ログイン時間はアプリに向く

紙かアプリかで迷う方が多いですが、どちらかに決める必要はありません。中身で分けると、両方の良さが出ます。

常連の呼び名と話題は、紙が向いています。配信中に画面の横で開いても音がしませんし、キーボードを打つ手を映さずに済みます。

ログイン時間と待機の長さは、スマホ標準のメモ帳やカレンダーが向いています。時刻が自動で残り、月末に一覧で見返せます。

• 紙の良い点配信中に音なく開ける、電池が切れない、クラウドに残らない
• 紙の弱い点検索できない、落とすと中身がそのまま見られる
• アプリの良い点時刻が自動で残る、検索と並べ替えができる、ロックをかけられる
• アプリの弱い点家族と共有している端末やクラウドに同期される事がある

アプリを使う場合は、通知を切り、アプリ自体にロックをかけます。配信中にスマホの画面が映った時、メモの通知が見える事があるからです。

紙の手帳は、カバンの内ポケットに入る物を選ぶ

紙を選ぶ場合、大きさはカバンの内ポケットに入る物が続きます。机に広げるサイズは、通勤ルームの机では配信機材と場所を取り合います。

紙は安い物で足ります。高い手帳を買うと、汚したくなくて書けなくなる子が実際にいます。

• 大きさカバンの内ポケットに入る
• 表紙名前を書く欄がない、またはそこに書かない
• とじ方ゴムバンド付きだと、カバンの中で勝手に開かない

通勤と在宅で置き場所が変わる

当店の通勤ルームは完全個室で、パソコンとWEBカメラとマイクが備え付けなので手ぶらで出勤できます。手帳だけはご自身のカバンに入れて持ち帰る物です。

在宅の方は、配信用のパソコンかスマホと、記録用の端末が同じになる事が多いです。配信中に通知が映らないよう、メモは別の端末か紙にするのが安全です。

通勤と在宅の設備の違いはお仕事についてのページにまとめています。どちらの働き方でも、記録する場所を先に決めておくと迷いません。

紙とアプリの組み合わせは、一度決めたら三か月は変えないのがおすすめです。道具を変えるたびに習慣が途切れるので、まず置き場所を決めてしまいましょう。

お客様の実名や個人情報は書かず、落としても困らない手帳にする

書かない項目を先に決める

振り返り手帳で一番大事なのは、何を書くかより何を書かないかです。手帳が他人の目に入った時に、誰かの不利益になる物を残しません。

当店で面接の時にお伝えしている、書かない項目をまとめます。書き始める前に、一度目を通しておいてください。

• お客様の本名、勤務先、住んでいる地域や駅の名前を書いていないか
• サイト外の連絡先やSNSのアカウント名を書いていないか
• 自分の本名と源氏名を同じページに書いていないか
• 表紙や最初のページに自分の名前や住所を書いていないか
• 事務所の名前や、登録サイトのパスワードを書いていないか
• 家族と共有している端末やクラウドに同期していないか

サイト外での連絡先の交換は、多くの大手サイトで規約により禁止されています。聞かれても教えず、手帳にも残さないのが、サイトの規約と法令の範囲内で働く基本です。

会社員の方には、本業の手帳とチャットの手帳を分ける事もお伝えしています。会社で手帳を開いた時に、源氏名や配信の予定が隣にあると説明に困るからです。

当店は事務所の場所を公開していません。手帳に事務所の場所や、面接の時の目印を書くのも避けてください。

落とした時に身バレの経路にならない書き方

手帳は、自分の身バレの経路にもなります。源氏名と本名、本業の予定が同じ手帳にあると、拾った人が結び付けられるからです。

当店では架空の名前やプロフィールで働く事を勧めていますが、手帳の中で本名とつながると意味が薄れます。仕事用の手帳には源氏名だけを書いてください。

この書き方を守れば、落とした時のリスクを大きく下げられます。完全に防げるとは言えないので、開く場所も決めておきます。

• 電車やバスの中隣の席から見える距離では開かない
• 職場や学校本業の手帳と間違えて開く事故が起きやすい
• 家族のいる部屋在宅の方は、配信する部屋から持ち出さない

開く場所を決めるのは、落とさないためでもあります。手帳を出す場所が決まっていれば、置き忘れる場所も限られます。

紛失した時に当店で行っている事

1. 書いてあった内容を思い出す本名や連絡先が無ければ、お客様に迷惑がかかる物ではないと確認できます。
2. アプリならパスワードを変える端末を無くした場合は、別の端末からログアウトし、メモアプリと登録サイトのパスワードを変更します。
3. スタッフに連絡する通勤の方はその場で、在宅の方はLINEか電話でお知らせください。忘れ物はルームと送迎車を確認します。
4. 源氏名やプロフィールの変更を相談する源氏名と本名が同じページにあった場合は、サイトのプロフィール変更を一緒に進めます。

連絡の時には、次の3点を伝えてもらえると私たちの動きが早くなります。

• いつ、どこで最後に開いた場所と時刻
• 紙かアプリかアプリならロックの有無
• 書いてあった物源氏名、常連の呼び名、ログイン時刻など

落とした事を責める事はしません。連絡が早いほど、できる事が増えるだけです。

身バレ対策は、メイクや照明と合わせて考える物です。メイクと身バレ対策の記事と合わせて、手帳の書き方も一度見直してみてください。

当店の通勤ルームで手帳を開く夜の流れ

ログイン前に先週の手帳を3分だけ読む

平日の夜、仕事帰りに通勤ルームへ来る子の一例です。19時半に到着して、ログインまでにする事は3つだけです。

• 衣装レンタルの棚から選びます。私服のまま入る日もあります
• メイク専用のメイク設備で整えます。頼めばメイクサービスも使えます
• 手帳先週の常連の欄を3分だけ読みます

20時にログインする前、次に聞く事が3人分あれば、最初の会話で困りません。読むのは先週の分だけで、それより前はめくりません。

待機中は手帳を閉じます。画面を見ていないと待機中の表情が暗く映るので、手帳は机の端に置いたままにします。

到着やログインの時刻は人によって違います。会社帰りの子は夜、昼に来る子は昼過ぎが多く、手帳の使い方はどちらも同じです。

退室後の5分と、スタッフとの振り返り

22時半に退室したら、画面を閉じる前に時刻を書きます。来た人の呼び名、話題、反省の順で、5分ほどで終わります。

23時ごろ、女性スタッフが部屋を回ります。手帳を見せる義務はありませんが、見せてくれた子には照明や話題の切り方について一緒に考えます。

その日の分は即日の日払いで受け取れます。23時半には夜間の送迎で帰る子もいれば、部屋に泊まって翌朝帰る子もいます。

受け取った日払いの金額は帳簿に書く物なので、手帳には書きません。帳簿用のメモを別に用意している子が多いです。

ドリンクを飲みながら手帳を書く子もいれば、シャワーを浴びてから書く子もいます。順番は自由ですが、帰る前に書くところだけは共通です。

手帳を見せてくれた時に一緒に見る3点

見せてくれた子とは、反省の欄を一緒に読みます。私たちが見るのは3点だけです。

• 照明と背景反省に照明の言葉が続く子には、部屋の照明の向きをその場で変えます
• 話題の切り方切るのが早い子には、相手が話し終える合図の見方を伝えます
• 待機中の姿勢目線が下がる子には、画面とカメラの高さを調整します

どれも通勤ルームなら、その場で設備を動かして試せます。在宅の子には、翌日のLINEで同じ事を文章で伝えています。

手帳を開く場面は、到着時と退室後の2回だけです。この2回を習慣にすると、どの時間帯のシフトでも同じ流れで働けます。

在宅の方は手帳が相談の材料になる

在宅はその場で助言が貰えない分、手帳が残る

在宅の弱い点として、面接で私たちが正直に伝えている事があります。機器やサイトのトラブルをすぐ解決できない事と、スタッフの助言がすぐ貰えない事です。

その場で聞けない代わりに、手帳に書いておいて後でまとめて相談する方法があります。緊急でなければ、電話、メール、LINEで相談できます。

トラブルが起きている最中は、手帳に書く前に連絡してください。配信が止まっている時間は、記録より復旧が先です。

在宅の手帳に足す一行

在宅の方には、4項目に加えて、機器や回線のトラブルを一行足す事を勧めています。映像が止まった時刻、音が途切れた回数などです。

在宅専門のスタッフが、機器の購入支援やネット契約の案内、レンタルの説明をしています。トラブルの記録があると、原因の切り分けが早くなります。

• 映像止まった時刻と、その時に開いていた他のアプリ
• 音途切れた回数と、イヤホンのマイクか本体のマイクか
• 回線家族が同時に動画を見ていたかなど、思い当たる事

相談の時に手帳を見ながら話すと、いつ、どのサイトで、どんな場面だったかが具体的に伝わります。記憶だけで話すより、私たちも答えやすいです。

給料を取りに来る日に、手帳を持って来る子もいる

在宅の給料は、銀行振込か事務所へ取りに来るかを選べます。取りに来る日に手帳を持って来て、在宅専門のスタッフと話す子がいます。

月に一度でも顔を合わせて手帳を見ながら話すと、LINEでは伝わらなかった事が出てきます。来られない方は、電話でも同じ事ができます。

通勤に切り替えるか迷っている子とは、手帳の待機時間の欄を一緒に見ます。在宅と通勤のどちらが合うかは、人によって本当に違います。

在宅で必要な物と始め方は在宅チャットレディのススメにまとめています。手帳は一人で抱え込まないための道具なので、書いたページを材料に、相談だけでも気軽に送ってもらえたらと思います。

最後に、先輩から

振り返り手帳は、報酬の数字を追う物ではなく、毎回の配信を少しだけ楽にする道具です。常連の呼び名と話題、ログイン時間、反省の4項目で足ります。

何を書かないかを決めておけば、手帳は身バレの経路になりにくく、相談の材料にもなります。私も最初は白紙の日ばかりでしたが、時刻だけ書く日を許してから続くようになりました。

当店では、面接も相談も事務所、ご自宅、喫茶店、Zoomなどから選べます。1日だけの体験も相談できるので、手帳の書き方の話だけでも気軽に声をかけてください。

札幌チャットレディ【チャンス札幌】応募フォームはこちら

【公式LINE】相談だけでもOK（24時間受付）

※満18歳以上（高校生不可）の女性が対象のお仕事です。

※本記事の内容は2026年10月時点の情報です。報酬は完全歩合制のため個人差があります。税金に関する記述は一般的な情報であり、個別の事情は税理士等の専門家にご確認ください。